ブレダ(BLEDA)

ブレダ南砂町ホットコラーゲンヨガの体験レポート

更新日:

ブレダ(BLEDA)南砂町はスタジオの照明にコラーゲンライトを使ったホットコラーゲンヨガスタジオ。

ブレダ南砂町

コラーゲンライトとは、ぷるぷるコラーゲンを産生するライトのことです。

最近ではコラーゲンマシンを導入しているエステサロンも増えている、注目のライトなのです。

ブレダの店舗は、埼玉(上里・浦和美園・伊奈)・群馬(新前橋)・千葉(野田)、都内では南砂町に展開しています(2019年4月現在)。

ブレダ南砂店の基本情報

住所:〒136-0075 東京都江東区新砂3-4-31   南砂町ショッピングセンター SUNAMO(スナモ)4F ドゥ・スポーツプラザ南砂町内

定休日:月曜日および施設閉館日・年末年始

営業時間:平日10〜23時・土曜10〜21時・日祝10〜20時

江東区南砂のショッピングセンターSUNAMOは1階にスーパーのイオンが入っている大型のショッピングセンター。

1240台の駐車場が6時間無料(土日は5時間無料)で使えるので、車で通うのも便利。

ショッピングセンター内なのでレッスン帰りに買い物なども便利にできます。

ブレダはスポーツクラブドゥ・スポーツプラザ南砂町に併設されているので、立派なスパや広々としたロッカーを使えるのも魅力的。

ロッカー

コラーゲンライト+ホットヨガで美活ヨガできる

ホットコラーゲンヨガスタジオ

ブレダ南砂町では全てのレッスンがコラーゲンライトを使った環境で行われます。

エステサロンなどではカプセルに入って、コラーゲンライトを浴びることが多いですよね。

ブレダ南砂町では、コラーゲンライトを浴びながら体を動かして、美活とエクササイズが一度にできるホットヨガレッスンが受けられるので一石二鳥です!

ブレダ南砂 ホットコラーゲンヨガ体験レポート

ブレダ南砂の体験レッスンを、取材させていただきました。

チェックイン後、ロッカールームで着替えます。

広々としたロッカールームです!

レンタルのプライベートロッカーを使うこともできます。

レッスン時に必要なもの

  • バスタオル(マットの上にかけるもの)※レンタルも可能
  • お水1L

ブレダ南砂

スタジオの床はフローリング。ホットヨガの室温は空調によって温められます。

ブレダのレッスンは、

  • ホットコラーゲンヨガ
  • ホットコラーゲンシェイプアップヨガ
  • ホットコラーゲンウェーブリングヨガ
  • ホットコラーゲン ボディシェイプ&リラックス
  • 美彩心ーびさいしんー(オイルを使ったリンパマッサージ)

など様々な種類があります。

lulue
今回はシェイプアップヨガと美彩心の一部を教えていただきました。

レッスン前には毎回サプリが配られます。

お水200ml程度に混ぜてレッスン中に飲むのがおすすめとのことです。

ジンジャー末などが入っていて、飲むと少しピリっとして酸っぱい味でした。

お水は適宜飲みながら行います。体調に応じて無理のない範囲で行うよう、インストラクターさんが声をかけてくれるので安心です。

緩やかなポーズですが、20分ほど続けていると汗がダラダラと流れてきました。

美彩心(びさいしん)というレッスンプログラムではオイルを使ったリンパマッサージを行います。

グレープフルーツの香りがあるオイルを鎖骨や足に塗ってリンパを流していきます。

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むくみがちな足などをマッサージするだけでも気分がいいですよ!

リンパマッサージなのであまり強く擦らないのですが、それでも、すっきりと体が軽くなったような気がしました。

最後は床に寝そべりながらコラーゲンライトを浴びていきます。

スタジオ自体はエアコンで温めているので、コラーゲンライト自体には熱はありません。

最後までじんわりとあたたかい環境のなかで、気持ちよく汗を流せました。

レッスン後はドゥ・スポーツプラザのスパ利用

ブレダの会員は、レッスン終了後、1時間まで滞在することができます。

その間に、ドゥスポーツプラザのスパ施設を使えます。

普通のホットヨガスタジオの場合、雑居ビルに入っていたりするので、簡易シャワールームだけの場合が多いですよね。

でも、ドゥ・スポーツプラザのスパは、シャワールームもタイル貼りで立派大浴場もあって、ゆっくりリラックスできます。

アメニティには、ボディソープとリンスインシャンプーもついていました。

綺麗なパウダールームもあるので、レッスン後に予定がある方でも安心です。

ホットコラーゲンヨガの疑問をレッスン前にチェック

服装はなるべくなら軽装がおすすめ

ホットコラーゲンヨガの服装は通常のホットヨガやヨガと同じように動きやすければOKです。

ただ、コラーゲンライトをたくさん浴びたいなら、軽装がおすすめです。

ブレダ南砂町では、タンクトップやブラトップに短パンといった軽装の方が多いそうです。

恥ずかしいと感じる方もいるかもしれませんが、レッスン中はロールカーテンが降りていますし、女性専用レッスンなので人目は気になりません。

SUNAMO内にはスポーツショップやユニクロなどがあるので、レッスン時の服装も手頃な価格でいつでも揃えることができますよ。

ホットコラーゲンヨガの効果はどのくらいで実感できる?

私個人の体験による感想ですが・・ホットヨガならではの発汗作用や発汗による気持ち良さは初回のレッスンから感じることができると思います!

ただ、コラーゲンライトに関する効果の実感は、1回ではわかりませんでした。

スタッフさんにお伺いしたところ、通う頻度によっても変わってくるそうですが、半年くらいかよっている会員さんからは、「肌がぷるぷるしてきた」「髪がサラサラになった」といった感想が上がっているそうです。

ブレダ南砂町の体験レッスンまとめ

コラーゲンライトに以前から興味があった私は、ブレダのホットコラーゲンヨガを受けてみて、「単なるホットヨガよりお得な気がする!」と思いました。

ブレダ南砂町の価格

料金はフリー(通い放題)と、月に何回通うかで決められた価格があります。(税別)

マンスリー2 5,000
マンスリー3 6,900
マンスリー4 7,500
フリー 9,500
登録料 5,000

都内でコラーゲンライトを浴びるエステサロンなどは30分で2000〜3000円程度かかることも多いので、ヨガをやってこのレッスン費用というのは、かなりリーズナブルです。

ちなみに、登録料5000円は体験レッスン当日に申し込めば無料になります。

こんな方におすすめ

  • 体を動かしながらエステ効果もあると嬉しい
  • 運動だけでなくショッピングや食事も一度に楽しみたい
  • 車で通えるホットヨガスタジオを探していた

ブレダ南砂町店の体験レッスンは500円で受けることができます。

手ぶらで参加できるので、まずはホットヨガコラーゲンスタジオを体験してみてください。

公式サイトから申し込めます。

↓詳しくはこちらから↓

ブレダ南砂

 

 

 

 

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