動きを知りたい人、脚まわりを使いたい人
ヨガが初めてなら、代表的なポーズをじっくり行う 「ヨガビギナー」 が候補です。肩や股関節を動かしながら、ポーズを一つずつ知ることができます。
脚やヒップまわりに関心があるなら、下半身中心のポーズを取る 「下半身きれいヨガ初級」 も候補です。名前だけで変化を約束するものとしてではなく、どんな動きが自分に合うかを選ぶ目印にしてください。どちらも公式の案内では60分のプログラムです。実施店舗と体験対象の時間帯は、予約画面で確かめましょう。
公式プログラム：ヨガビギナー ／ 下半身きれいヨガ初級
当日は、身体を動かす前後にも時間を
公式案内では、レッスン開始30分前の来店で受付と説明を受け、着替えてから60分のレッスンに参加します。終わったら着替えや身支度もあります。予定には前後の余裕を見ておくと落ち着いて参加できます。
持ち物やレンタルの対象は予約内容で確認し、水分と替えの下着も意識して準備しましょう。暑さがつらい、気分が悪いと感じたら無理せず休み、スタッフに伝えてください。
公式案内：体験レッスンの流れと持ち物
一回で見たいのは、次も通いたいか
ポーズの楽しさ、汗をかいたあとの気分、暑さと動きの強さ。さらに、行きやすい店舗・時間帯と、続ける場合の費用。初回でこのあたりを確かめると、自分の生活に入る運動か考えやすくなります。
予約と入会は別の判断です。体験費用、対象クラス、入会時の割引や継続条件は時期や店舗で変わり得るため、予約前と契約前に公式の最新表示を確認してください。納得できたら、最初の一回を選んでみましょう。
